近期熱搜榜上，有位長(zhǎng)沙劉女士因?yàn)橐惶旌?杯水引發(fā)了致盲眼病，引發(fā)了不少討論。

評(píng)論區(qū)的小伙伴滿(mǎn)臉問(wèn)號(hào)，為啥日常定時(shí)定量的為人體補(bǔ)充水分，反而會(huì)引發(fā)青光眼呢？為此，小編帶著大家的疑問(wèn)，采訪(fǎng)了麗水華廈眼科醫(yī)院院長(zhǎng)、廈門(mén)大學(xué)教授、青光眼專(zhuān)家——吳仁毅教授。

Q：喝水為什么會(huì)引起青光眼發(fā)作？

吳仁毅教授：正常人每天喝8杯水沒(méi)有問(wèn)題，而且多喝水有利于身體新陳代謝，有助于預(yù)防某些疾病，比如痛風(fēng)、腎結(jié)石等。但是對(duì)于青光眼患者來(lái)說(shuō)，過(guò)多飲水，尤其是一次性飲水過(guò)多，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)造成血液稀釋?zhuān)瑥亩档脱獫{滲透壓，使得眼睛的房水產(chǎn)生過(guò)多，如果不能及時(shí)排出，就會(huì)引發(fā)眼壓快速升高，誘發(fā)青光眼的發(fā)作，或者原有病情的進(jìn)展和惡化。對(duì)于青光眼患者而言，應(yīng)避免短時(shí)間大量飲水，一次性飲水量建議不超過(guò)300-500ml。

Q：如何做好預(yù)防青光眼？

■保持愉快的情緒

生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的心情。

■保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼。

■避免過(guò)度勞累

不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

■不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽”，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

■堅(jiān)持體育鍛煉

體育鍛煉能使血流加快，房水循環(huán)暢通，眼壓降低，同時(shí)改善全身和眼部微循環(huán)，改善視神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)。但不宜做倒立或者需要屏氣用力的動(dòng)作，以免使眼壓升高。

Q：疫情期間青光眼患者如何自我管理？

吳仁毅教授：疫情期間，宅在家的人們?cè)撊绾晤A(yù)防青光眼？患者又該怎樣進(jìn)行自身疾病管理，控制病情的發(fā)展呢？接下來(lái)，我們共同探討這個(gè)話(huà)題。

■學(xué)會(huì)自測(cè)眼壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況

非接觸眼壓計(jì)是測(cè)量眼壓方便快捷的儀器，然而由于疫情的影響，青光眼患者無(wú)法到醫(yī)院進(jìn)行準(zhǔn)確測(cè)量眼壓時(shí)，可以通過(guò)自測(cè)眼壓的方法，判斷眼壓的正常與否。

方法：閉眼后，將自己的兩個(gè)食指放在眼球的正上方，交替按壓眼球，感受眼球的壓力。正常眼壓相當(dāng)于我們鼻尖的感覺(jué)如果眼球的壓力類(lèi)似于額頭，那么就說(shuō)明眼壓升高了;反之，如果軟的程度類(lèi)似于嘴唇，則說(shuō)明眼壓過(guò)低了。

■根據(jù)醫(yī)囑，維持用藥，避免眼壓波動(dòng)

如果聯(lián)合兩種以上降眼壓藥同時(shí)點(diǎn)眼，注意每?jī)煞N藥物之間應(yīng)該間隔10分鐘以上，可避免藥物的流失，降低藥物降眼壓作用；相同機(jī)制的藥物不能聯(lián)合使用，比如噻嗎洛爾和倍他洛爾均為β-受體阻滯劑類(lèi)藥物，僅選擇一種就即可。

■拒絕恐慌，管理好自己的情緒

青光眼患者大多具有“青光眼性格”，焦慮和抑郁比較常見(jiàn)。眼壓的升高常常與情緒密切相關(guān)。所以，在疫情期間，更應(yīng)該是自己心態(tài)平和，避免各種不良刺激，保持心情愉快，有利于身體健康。

■避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，避免視疲勞

疫情期間，長(zhǎng)時(shí)間居家不能外出，所以手機(jī)、pad、電視等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間較平時(shí)明顯延長(zhǎng)，而長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼可能導(dǎo)致嚴(yán)重的視疲勞等癥狀而誘發(fā)眼壓升高，因此，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間看近，避免黑暗的環(huán)境，這些都是眼壓升高的危險(xiǎn)因素。

■測(cè)眼壓，重感覺(jué)，打好青光眼防控阻擊戰(zhàn)

青光眼的急性發(fā)作往往有:眼紅、眼脹痛、頭痛、惡心、嘔吐、虹視、視力減退等一系列征兆，所以提醒所有的青光眼患者及可疑青光眼患者，若出現(xiàn)以上情況，可能需今早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免貽誤病情。

疫情期間，大家宅在家里不能外出，因此這時(shí)間對(duì)于青光眼患者及潛在患者來(lái)說(shuō)確實(shí)是很大的考驗(yàn)。因此，疫情期青光眼患者只有做好對(duì)自身疾病的管理，掌握青光眼居家保健知識(shí)，能更好的控制疾病的進(jìn)展。